グアシャは簡単に実行でき、適切なテクニックと安全上の注意があれば自宅で実行できます. グアシャを毎日の日課に加える前に、必ず医療提供者に相談してください.
本体について
瓜沙は身体の経絡に沿って行います。 漢方医学によると、経絡は、気の流れがある私たちの体を通る経路またはエネルギーの流れです。
グアシャツールは、流体の動きでこすり、停滞した血液を分散させます。 潤滑された皮膚にかなりの圧力をかけて長時間タッピングすると、患部の血流が刺激されます. 軽度のあざは、皮膚の表面への血流の結果として発生することがよくあります。
開業医は通常、希望する結果に応じて、痛みのある部分をマッサージするか、経絡に沿ってこすります。 グアシャは通常、背中、首、肩、時には脚で行われます.
「肩甲骨と椎骨の間の領域をこすることは、炎症を軽減し、肺を強化し、胸部から病原体を追い払うのに役立ちます」とシェールは言います.
「通常、ヒスイまたはクォーツで作られた研磨ツールを使用して、顔をマッサージします」と彼女は言います. 「フェイシャル スクレイピングは、血行を促進し、アンチエイジング分子、コラーゲン、エラスチンの生成を促進します。」
コラーゲンはしわを減らすのに役立ち、エラスチンは顔の引き締めと調子を整えるのに役立ちます. この増加した循環は、体の解毒に役立ちます。 これにより、顔色がより鮮明になり、リンパドレナージが促進される可能性があります。
目の周りのむくみを解消したい
1.ローションまたはオイルで目の周りを滑らかにします。
2. シェービング ツールで目の下の領域を横切り、次にこめかみ、生え際までまっすぐにスイープします。
3. 各目で 3 回繰り返してから、ツールを使用して眉骨の内側の角からこめかみの領域まで伸ばします。
リンパドレナージュを促進する
1. あごから始めて、あごのラインに沿って耳に向かってスイープします。 2. ツールを耳たぶの後ろから首まで動かします。 3. 3 回繰り返します。
頭の緊張をほぐす
1.額の中央からこめかみまで、生え際まで。 2. 数回繰り返します。
鼻の輪郭を整えてむくみを解消
1. ツールを鼻梁にそっとこすりつけます。
2. 鼻の - 側から頬に向かって下に動かします。 3. 3 回繰り返します。
あごの輪郭を整え、むくみを取り除きます
1. ツールをあごの中央からあごのラインに沿って耳までやさしくガイドします。 2.顔の両側で3回繰り返します。
