美顔ローラーは、人々がスキンケアに使用する人気のあるツールです。 循環を改善し、一時的に皮膚を引き締め、むくみを軽減する可能性があることを示唆する証拠もあります.
多くのフェイシャル ローラーは、ヒスイやクォーツなどの水晶でできています。 片端に滑らかなローラーが付いたハンドルが付いています。 ハンドルの両端に大小のローラーが付いているものもあります。
この記事では、フェイシャル ローラーとは何か、その潜在的な利点と神話について説明します。 また、それらの使用方法についても説明します。
美顔ローラーとは？
フェイシャルローラーは、一部の人が顔をマッサージするために使用するツールです。 それらは通常、滑らかで冷たい表面を持ち、次のようなさまざまな素材で利用できます。
エメラルド、ローズクォーツ、アメジストなどのクリスタル
ステンレス鋼（アイスローラーと呼ばれることもあります）
プラスチック
これらの材料の中には、他の材料よりも耐久性が高いものがあります。 たとえば、クリスタルは時間の経過とともに欠けたり割れたりすることがあります。
ローラーを使うメリットとは？
フェイシャルローラーには、肌や人の全体的な健康にさまざまな利点があると人々は主張しています. 美顔ローラーを使用することの利点に関する科学的証拠はあまりありませんが、使用できるという限られた証拠があります.
顔の血流改善
むくみを軽減
気分の高揚
肌を一時的に引き締める
フェイシャルローラーとその利点についての研究結果は次のとおりです。
血液循環を改善する
2018年の小規模な研究によると、ローラーで顔をマッサージすると、顔への血流が増加する可能性があります.
この研究では、短期および長期のマッサージ治療が血液循環にどのように影響するかを調べました. フェイシャル ローラーで 5 分間のマッサージを行った後、研究者は、直近の領域への血流が増加していることに気付きました。 5 週間の定期的なフェイシャル マッサージの後、彼らは熱に反応して血管拡張の増加を記録しました。
これは、定期的なマッサージが全体的な循環を改善できることを示唆しています。
むくみの軽減
一部の人々は、特に目の周りのむくみを軽減するためにフェイシャル ローラーを使用します。 顔のむくみは、特定の領域に体液がたまることが原因で発生することがよくあります。 顔をマッサージすることで、この液体を分散させることができます。
美顔ローラーを冷蔵庫で冷やすと、この効果が高まり、目の下のむくみが軽減され、たるんだ肌が一時的に引き締まることがあります。 冷たいフェイシャル ローラーも毛穴の外観を減らす可能性があります。
ただし、この効果は皮膚が再び温まると消えます。
ムードリフティング
顔のマッサージが人の気分を改善するのに役立つ可能性があるという限られた証拠があります.
2008 年の以前の研究では、45- 分間のフェイシャル マッサージが交感神経系を活性化し、健康状態の悪い 32 人の女性の気分スコアが改善したことがわかりました。
交感神経系は覚醒に関与しているため、研究者は顔のマッサージが気分をリフレッシュするのに役立つ可能性があることを示唆しています.
この調査では、フェイシャル ローラーや同様のデバイスの使用を特定していないため、これらのツールを使用する人の経験は異なる可能性があることに注意することが重要です。
肌の引き締め
定期的なフェイシャル マッサージと引き締まった肌には関連性があるかもしれません。 2017 年の研究所での研究では、皮膚組織を 1 分間 1 日 2 回マッサージすると、この治療を受けなかった皮膚と比較して、10 日後にその組織のタンパク質レベルが増加することがわかりました。
同じ研究者は、8- 週間のマッサージ装置を 20 人の女性にもテストしました。 1 つのグループはアンチエイジング クリームを塗布し、デバイスを毎日使用しましたが、もう 1 つのグループはクリームのみを使用しました。
研究の最後に、研究者は、マッサージ器を使用したグループで目に見えるしわがより改善されたと結論付けました.
これらの潜在的な利点に加えて、フェイシャル ローラーは、顔に製品を適用するための実用的なツールであり、指で顔に触れる必要性を減らします。 彼らはまた、人々がリラックスして自分自身の世話をするように促すことができ、心理的な利点があるかもしれません.
現在、フェイシャル ローラーとマッサージに関するすべての研究は、少数の参加者による小規模な研究に限定されています。 したがって、科学者はこれらの結果を検証するためにより多くの研究を行う必要があります。
ローラーにできないこと
フェイシャル ローラーに関するいくつかの主張は神話です。 フェイシャルローラーでできると主張する人には注意してください.
顔をスリムにする：フェイシャルローラーが減量に影響を与えたり、顔や首の脂肪沈着物を減らしたりするという証拠はありません.
病気を治療する: 一部の人々は、結晶には治癒特性があり、異なる結晶には異なる健康上の利点があると信じています. これには科学的根拠はありません。 ただし、プラセボ効果により、クリスタルローラーを使用することで効果を感じる人もいます.
美顔ローラーの使い方
フェイシャルローラーを試してみたい人は、毎日のスキンケアルーチンに組み込むことができます. 人々は、クレンジング後に夜にフェイシャルローラーを使用して、きれいな肌でリラックスできると有益であると感じるかもしれません.
フェイシャル ローラーを使用するには、次の手順に従います。
マイルドなクレンザーで顔をクレンジングし、清潔なタオルで軽くたたいて乾かします。
オイルや美容液などのスキンケア製品を顔に塗ります。 これにより、潤滑が追加され、ローラーを使用する際の刺激が防止されます。
ローラーの使用を開始します。 穏やかだがしっかりとした圧力を使用して、首を上向きに動かすことから始めます。 左右または上下に転がらないようにしてください。
あご、頬骨、額、眉毛、鼻梁を上向きに撫で続けます。
約1分間マッサージを続けます。 不快感や痛みがある場合は、圧力を下げてください。 不快感が続く場合は、ローラーの使用を中止してください。
使用後は、製造元の指示に従って美顔ローラーをきれいにしてください。 クリーニングの手順は、ローラーの種類によって異なる場合があります。
フェイシャルローラーを冷蔵庫で冷やし、朝に使用してよりすっきりとしたフェイシャルマッサージをしたいという人もいるかもしれません。 これにより、睡眠後のむくみが軽減され、目覚めがよくなる可能性があります。
適切に使用すれば、フェイシャル ローラーは毎日安全に使用できます。 フェイシャルローラーとフェイシャルマッサージに関する限られたエビデンスは、定期的な使用が効果的である可能性が高いことを示唆しています.
概要
フェイシャル ローラーを使用する利点は十分に研究されていませんが、顔をマッサージすると、顔の血流が改善される可能性があります。
顔のローラーは、誰かが体重を減らしたり、顔を永久にスリムにするのを助けることはできません. ただし、冷たい表面はむくみを軽減し、一時的に肌を引き締めるのに役立ちます.
肌の表面を滑らかにする製品と一緒に、きれいな肌に美顔ローラーを使用することをお勧めします。 バクテリアの拡散を防ぐために、使用後は毎回ローラーを掃除してください。
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